Die Rückensport - Gruppe findet als Kurssystem jeden Dienstag (außer in den Schulferien) von 19:00 - 20:15 Uhr in der Sporthalle Schatthausen statt.

 

Schwerpunkte der Sportgruppe sind:

- Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur

  (Rücken, Gesäß, Bauch, Schulte/Brust Muskulatur)

- Kräftigung Arm - Bein - Muskulatur

- Dehnung aller Muskelgruppen

- Gleichgewichtsübungen

- Mobilisation von Gelenken

- Koordination / Reaktion

- Faszientraining

- Propriozeptive Übungen

 

Abgerundet wird das Training mit Hinweisen auf tägliche Übungsmöglichkeiten (Alltagsbewegung) sowie Entspannungsübungen.

 

Alter der Gruppe zwischen 50 und fast 90 Jahre.

Man sollte sich nicht durch das Alter in der Fitness täuschen lassen, man käme wohl ins Staunen!

 

 

 

 

 

 

Dienstags:    Rückensport mit Sturzprophylaxe           

                      19:00 – 20:15 Uhr Sporthalle Schatthausen

 

               

Donnerstags: Rückenfitness gemischte Gruppe 

                        19:00 – 20:00 Uhr Sporthalle Schatthausen

 

                        Damengymnastik                                      

                        20:15 – 21:30 Uhr Sporthalle Schatthausen

 

 

Ansprechpartnerin für Dienstag:

Edeltraut Fritz

Telefon: 06222 / 3079825

 

Ansprechpartnerin für Donnerstag:

Ann-Sophie Fritz

Mobil: 0176 20761925

 

Ansprechpartnerin Gymnastikabteilung:

Ute Weber

Mobil: 0176 23185932

 

 

 

... lade Modul ...
FC Schatthausen auf FuPa
Druckversion Druckversion | Sitemap
© FC Fortuna Schatthausen e.V.